• Je ne m’entraine pas chaque jour 
  • Je pratique 16 heures de fasting (jeûn) chaque jour
  • Je bois environ 4 L d’eau chaque jour
  • Je dors minimum 9 heures chaque nuit
  • Je fais des choses que j’aime pour me garder en santé
  • Je mange très bien mais je ne me prive pas un vendredi soir de manger un petit bol de chips
  • Je suis en très bonne synchronisation avec mon corps; j’écoute mes besoins et comment je me sens. J’ai appris que c’est super important de suivre ce que mon corps m’indique.
  • Je pratique des exercices pour gérer mon anxiété sur une base régulière.
  • Je suis active sur une base régulière (construction et rénovation de notre maison)
  • J’accepte les fluctuations de mon corps, c’est humain.

 

Voici plus de détails sur moi et mon lifestyle. Je focus beaucoup sur ma nutrition et les choses qui me font sentir bien: décorer ma maison, faire des DIY, construire notre sauna, aller me baigner dans le lac, jaser avec des gens de notre petite ville, faire du ménage, être active, cuisiner, travailler avec mes clientes, créer du contenu etc… Je ne fais rien dans l’excès, je balance toutes mes passions et c’est ce qui fait que j’ai des résultats positifs et que je suis bien dans ma peau. 




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