At Home Workout E-book

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Le At Home Workout E-book est un plan d'entraînement de 3 jours facile à exécuter peut importe l'endroit où vous êtes. Que ce soit à la maison, au travail, à l'école, dans un parc, etc.. Rien de compliqué, tout est simple et efficace. Le E-book est construit pour Homme et Femme. Il est certainement un excellent guide pour vous aider à obtenir une bonne base et évidemment de beaux résultats. Tout est détaillé ( temps de repos, répétitions, sets etc... ) et si vous avez des doutes sur certains exercices, ils sont tous accompagnés de diagrammes ( Images ) pour faciliter votre compréhension. 

Ce E-Book inclus :

• Conçu pour Homme et Femme
• Images pour chaque exercices
• 3 workouts complets 
• 3 pages complètes
• Inclus les temps de repos, répétitions et sets